A kisgyermek lábra állásakor eleinte még kapaszkodik, majd nemsokára totyogni kezd. Rendszeres gyakorlás útján tanulja meg a helyes járást, a koordinált mozgást. A lábunk funkciója elsősorban a mozgás, de fontos szerepe van a súly- és egyensúlyban tartáskor is. A szép láb esztétikai élménye sem elhanyagolható. Egy kivillanó boka, egy formás vádli vonzó látvány. A szép női lábak mágnesként vonzzák a férfitekinteteket, de nem csak ezért, hanem egészségünk, jó közérzetünk érdekében is fontos, hogy lábainkat „kézbe vegyük”, azaz gondosan ápoljuk.
A nyári napsütés jótékony hatásai mellett bőrünk dehidratált lesz. A lábunk megviselt, sarkunk kiszárad, körmünk töredezik, de csak akkor, ha keveset törődünk vele.
Lábunk egy életen át hűségesen szolgál bennünket, elvisz mindenhová, ahová csak elindulunk, ehhez képest mi mégis sanyargatjuk, cipőbe zárjuk, így napfény, levegő legfeljebb nyáron, a strandon éri. Itt az ideje, hogy egy kicsit többet törődjünk eme méltatlanul elhanyagolt végtagunkkal!
KÉNYEZTESSÜK, FRISSÍTSÜK!
Frissítő fürdő
A lábunkat 10-15 percig oxigénnel dúsított tisztító, és ápoló meleg fürdőben áztassuk. majd tegyünk rá testradírt, s dörzsöljük át szaruszivaccsal. Így könnyedén megszabadulhatunk az elhalt hámsejtektől. Ha lábfürdőnk tengeri sókristályokat is tartalmaz, akkor a stresszoldó, nyugtató hatás csak fokozódhat. Izzadó lábra csak langyos fürdőt készítsünk.
Bársonyos simaság
Ezután bőrtípusunknak megfelelő balzsammal masszírozzuk meg lábunkat, a befejező mozdulatoknál egy kevés víz hozzáadásával. Ezzel megnyugtatjuk bőrünket, pótoljuk az elvesztett zsiradékot, ezáltal bőrünk bársonyossá, simává válik. Finom, gyengéd mozdulatokkal masszírozzuk lábunk bőrébe a balzsamot, miközben átgyúrjuk talpunkat, lábfejünket és lábszárunkat is.
Hűsítő gondoskodás
Napozás közben ne felejtsük el a napvédő szereket a lábunkon és a talpunkon is használni. A gyors hűtésre legjobb megoldás a hűsítő és nyugtató lábdezodorok alkalmazása lábfejünkön és a lábszárunkon egyaránt. A gyógynövényekből gondosan összeállított lábdezodorok védik a bőrünket a gombásodástól, megakadályozzák az izzadtságból táplálkozó baktériumok megtelepedését, így a kellemetlen lábszag kialakulását. Ezeket a dezodorokat ne csak a lábra használjuk, hanem a cipőnk belsejébe is.
A nyári, melegtől és a magas sarkú cipőtől kimerült lábunk, újjászületik, ha hűsítő borsmentakivonatot tartalmazó lábápoló készítményeket használunk. A borsmenta hűti, frissíti lábunkat, ugyanakkor csökkenti, összehúzza az esetleges duzzanatokat.
HA MINDEZ MÉGSEM ELÉG
Ha a bőrön lévő bőrképlet ennél több ápolást igényel, akkor a lábápoló feladata kihívássá válik.
Tyúkszem
A mélyen ülő tyúkszem eltávolítása, után célszerű, ha a lábápoló lezárja a kezelt területet, akár erre alkalmas légáteresztő folyadékkal, akár kötszerrel. Ez utóbbiak esetében a rugalmas pólya és a rugalmas csőkötszer a legalkalmasabb.
Benőtt körmök
A benőtt körmök korrekciójának is nagyobb a hatásfoka a nyári időszakban, mert ekkor a nyitott lábbelikben nem törik annyira a láb. A köröm növekedését nem akadályozza a cipő, nincs torlódás, szabadon haladhat előre a korrigált körömlemez. Aki már dolgozott ezekkel a korrekciós technikákkal tudja jól, hogy ilyenkor csak egyetlen segítségünk van: a köröm növekedése. A gennyes benőtt körmöket olyan kötszerrel tamponálhatjuk, amelyik a kórokozókban gazdag sebnedveket felszívja, és géllé alakulva magában tartja anélkül, hogy a környező bőrterületet feszítené, egyúttal megakadályozza a kiszáradást, – és nem ragadnak a sebbe.
A lábbeli formája
Lábunk egészségét nagymértékben meghatározza az általunk viselt lábbeli. A huzamosabb ideig viselt magas sarkú és szűkorrú cipők tartós elváltozásokat okozhatnak lábunk köröm-, és csontszerkezetében.
Az ilyen csontszerkezeti deformációk kialakulása után már csak egyet tehet a lábápoló: ha még elkerülhető a műtét, akkor egyedi tehermentesítőt készít, legyen az ujjközék, kalapácsujj,- vagy bütyökvédő.
A köröm deformációk esetében pedig a korrekciós technikák egyikét alkalmazva korrigálhatja a körömbenövést.
Ha kezelésünk során sebekkel találkozunk minden esetben vegyük figyelembe a sebgyógyulás három fázisát és a kötszereket ennek megfelelően válasszuk ki. A seb fajtájától és a szövetveszteség kiterjedésétől függetlenül minden sebgyógyulás három, egymást időben követő és részben átfedő, egymástól el nem különíthető fázisban zajlik le. A fázisba sorolás megfelel a helyreállítási folyamat alatti morfológiai (alaktani) változásoknak és meghatározott sejtek aktivitásához kötött, amelyek felölelnek minden lebontási és felépítési műveletet.
- Sebtisztító (gyulladásos, izzadmányos) fázis
A sérülés pillanatában kezdődik és élettani körülmények között kb. három napig tart. Az első ér és sejtreakciók a vérzéscsillapításra terjednek ki és ez kb. a sérülést követő tizedik percben lezáródik. A hajszálerek áteresztő képességének növekedésével ezután felerősödik a vérplazma kiáramlása, valamint a leukociták (falósejtek) kiáramlása a seb területére. Ezek feladata az infekció (fertőzés) elleni védelem és a fagocitózis (sejtfalás). Egyidejűleg biokémiailag aktív anyagokat adnak le a következő sebgyógyulási fázisban aktiválandó sejtek számára. - Granulációs (sarjadzó ) fázis
Új erek képződése a seb keletkezése utáni kb. harmadik napon kezdődik el, és a sebszélek sértetlen ereiből indul ki. - Epithelizációs (hámosító) fázis
Kb. a hatodik és a tizedik nap között beindul a kollagén (kötő és támasztó szövetek fehérjéje) szálak érése. Amint a seb összehúzódik a sarjszövetek víz, és érállománya csökken, megerősödik és hegszövetté alakul át. A hámosodással befejeződik a sebgyógyulás.
Mindhárom fázisban megtalálhatjuk az ideális kötszert, amelyikkel munkánk igazán célratörő lehet.
Beteg láb, beteg ember tartja a mondás, de biztos vagyok benne, hogy mindannyian gondoskodó odafigyeléssel és szakszerű kezeléssel elérhetjük:
Puha, bársonyos, egészséges láb